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TDAH y Ejercicios Físicos: Moverse para controlar la mente ¿Sabías que el movimiento puede ser la clave para calmar tu mente? Para quienes viven con TDAH, el ejercicio físico no solo mejora la salud, sino que también ayuda a reducir la impulsividad, aumentar la concentración y controlar las emociones. En este libro aprenderás: Cómo el ejercicio activa la atención y la memoria. Rutinas simples para canalizar la energía y reducir la ansiedad. Ejercicios rápidos que puedes hacer en casa o en el trabajo . Estrategias para convertir el movimiento en un hábito sostenible. No se trata de ser un atleta profesional, sino de usar el cuerpo como herramienta para mejorar la mente. Con esta guía descubrirás que moverte cada día puede ser la forma más natural y efectiva de manejar los retos del TDAH. ¡Empieza hoy y convierte el ejercicio en tu mejor aliado para vivir con más equilibrio y claridad mental!

LangueesVersionlivre numériqueDate de sortie initiale14 janvier 2026Format ebookEPUB3

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Max Editorial

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Livre d‘étudeNonÉdition1

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EAN9781779748294

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Psychologie

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Espagnol

Disponible en « Kobo Plus »

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